9 migliori cuscinetti per bilanciere per l'allenamento della forza, secondo gli istruttori di fitness

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Non c'è da vergognarsi di avere un po' di ammortizzazione extra per le spinte dell'anca (e oltre).

STAI PASSANDO in palestra, pronto a scatenare la tua bestia interiore e costruire quella forza ferrea. Ma aspetta: hai bisogno di un cuscinetto per bilanciere per il tuo allenamento? È ora di conoscere tutti i dettagli su questi bambini e capire quando potresti volerli usare e quando sicuramente no.

Se ti piacciono le spinte dell'anca, i cuscinetti con bilanciere possono cambiare completamente le regole del gioco. Secondo DJ Gibson, un istruttore di fitness ad Harlem, New York, "Il cuscinetto per bilanciere sarà principalmente per chi frequenta palestre con spinta dell'anca. Aiuterà ad alleviare il disagio e i lividi sulla parte superiore delle cosce dovuti al carico pesante del bilanciere durante le ripetizioni e le serie. di ponti e di spinte."

Per saperne di più: Come Men's Health testa e recensisce approfonditamente i prodotti per il fitness

Non solo i migliori cuscinetti per bilanciere forniscono ammortizzazione e comfort per le spinte e le variazioni del ponte, ma offrono anche una dolce versatilità. Puoi anche usarli sulle macchine Hip Thrust per potenziare i tuoi guadagni di glutei e ottenere quei panini d'acciaio che hai sempre sognato.

Ma tenete duro, ragazzi. Quando si tratta di esercizi come squat e affondi, in cui il bilanciere poggia sulle spalle mentre si esegue il backup, i cuscinetti per bilanciere potrebbero non essere la soluzione migliore. Perché? In realtà limitano il contatto e la sensazione che hai con il bilanciere, il che può influire sulla tua capacità di generare la massima forza e spingere contro quel peso come un'inarrestabile forza della natura. In questi movimenti, vuoi quella connessione cruda e non filtrata con il ferro per liberare il tuo vero potenziale.

Ci siamo impegnati per testare e valutare una varietà di prodotti per offrirti i migliori cuscinetti per bilanciere per la spinta dell'anca e altro ancora. Abbiamo esaminato rigorosamente fattori come durata, prestazioni, idoneità a diversi livelli di fitness, comfort e, naturalmente, prezzo. Per ottenere una prospettiva a tutto tondo, ci siamo consultati con il nostro comitato consultivo MH e formatori di prim'ordine come Kurt Giovanni Ellis, proprietario/performance coach di Beyond Numbers Performance e lo stesso DJ Gibson, che hanno fornito preziosi spunti basati sulla loro esperienza e esperienze.

Non tutti hanno bisogno di un cuscinetto per bilanciere, quindi abbiamo incluso anche alcune alternative versatili. Si tratta di trovare il giusto equilibrio tra comfort e funzionalità.

Quindi, che tu sia nuovo nell'uso dei cuscinetti per bilanciere o che stia cercando un sostituto per il tuo vecchio e fidato cuscinetto, ti consigliamo di continuare a scorrere per scoprire i 9 migliori cuscinetti per bilanciere (e prodotti adiacenti ai cuscinetti per bilanciere) che abbiamo scoperto.

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Se stai cercando un cuscinetto per bilanciere che serva da cuscinetto tra te e il bilanciere mentre esegui le distensioni su panca, dai un'occhiata invece a un blocco per distensioni su panca. I blocchi aiutano a rafforzare parti specifiche del movimento della panca, in particolare la fase di blocco.

I blocchi limitano il range di movimento sulla panca, il che può effettivamente essere utile in determinati scenari, spiega Ebenezer Samuel, CSCS, direttore del fitness di MH.

"Possono aiutarti a proteggere le tue spalle o consentirti di lavorare con un raggio di movimento più piccolo e più sicuro mentre continui a caricare la panca in modo più aggressivo."

Questo blocco è abbastanza piccolo da stare nella borsa da palestra per i giorni di petto e abbastanza solido da supportare fino a 800 libbre.

Cosa dicono gli acquirenti?"Ha più scanalature che puoi inserire sulla barra olimpica per variare lo spessore/profondità a cui vuoi premere. Funziona come previsto ed è più economico di alcuni degli altri, ma fa esattamente la stessa cosa", afferma un recensore di Amazon .

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